Доктор рассказала о "темной стороне " кофе: кому с ним быть осторожным
Фото: Чем может быть опасен кофе (freepik.com)
Очень многие из нас обожают кофе. Между прочем, кофеин - это одна из больше всего изучаемых диетических добавок.
Есть ли у кофе негативное влияние на сердце и сосуды рассказали врачи на странице sviy.doc в Instagram.
Установлено, что для взрослых допустимый максимум – 400 мг кофеина в день и не более 200 мг за один прием.
Что произойдет, если потреблять больше?
Кофеин является мощным освободителем катехоламинов (норадреналина и, в меньшей степени, адреналина) – гормонов, отвечающих за стимулирующее действие на наш организм. Это может привести к ощущению нервозности, раздражительности или тревоги, учащенному сердцебиению и проблемам со сном.
Исследования последних лет имеют спорные данные о влиянии употребления кофеина на состояние сердца и сосудов. Хотя доказано, что употребление кофе может повышать артериальное давление и ускорять сердцебиение, но обычно эти эффекты быстро проходят.
Также последние исследования опровергли, что стимулирующее действие кофеина повышает риск возникновения нарушений ритма сердца – аритмий.
Это не означает, что кофеин не может вызвать значительных сердечных симптомов.
Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высокой чувствительностью к кофеину следует быть осмотрительными и не превышать рекомендованные нормы.
Кстати, наш организм может адаптироваться к воздействию кофеина.
Поэтому здоровые люди, регулярно пьющие кофе, вряд ли будут испытывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение.
Как мы ранее писали, ученые выяснили, как кофе влияет на наши покупки в магазинах и трату денег.
Добавим также, перед этим медики рассказали, в какие часы пить кофе не следует.
