Додайте цей продукт у свій раціон і ви позбудетеся здуття та болю у шлунку

Що станеться, якщо щодня їсти імбир

За словами експерта, біль у шлунку зник після того, як вона почала їсти сирий імбир.

Він може мати численні переваги для здоров’я завдяки своїм протизапальним, протинудотним та іншим властивостям. Це може допомогти схуднути, впоратися з артритом та зменшити менструальні симптоми.

Імбир можна використовувати свіжим, сушеним, подрібненим, а також у вигляді олії чи соку

"Як дівчині, яка завжди страждала від проблем зі шлунком та здуття живота, мені порадили спробувати їсти сирий імбир щоранку", - додала тренер.

В результаті ось що сталося з організмом:

• покращилось випорожнення
• зникло здуття живота
• покращився стан шлунку

Імбир має дивовижні переваги, зокрема:

• протизапальні властивості
• покращує травлення
• допомагає запобігти здуття живота
• підвищує імунітет
• знижує рівень цукру і холестерину в крові

"Вам потрібно просто з’їсти цілий шматок, але якщо ви цього не хочете, то натріть його на тертці та додайте до смузі, вівсянки тощо", - пояснила фахівець.

Переваги додавання імбиру у раціон

Гінгерол використовується в лікувальних цілях, щоб допомогти травленню, зменшити нудоту та боротися з грипом і застудою. Він має потужну протизапальну та антиоксидантну дію.

Імбир також ефективним проти нудоти.

В дослідженні 2019 року було зроблено висновок, що додавання імбиру може зменшити масу тіла.

Продукт також може допомогти впоратися з розладом травлення, прискорюючи проходження їжі через шлунок, допомагаючи уникнути таких симптомів, як біль у животі, здуття живота, відчуття пересичення, відрижка та нудота.