Чому чоловіки худнуть швидше за жінок? Нутриціолог пояснила цю несправедливість
У чому відмінність схуднення чоловіків і жінок (фото: freepik)
Жінки часто обурюються, чому вони дотримуються дієти, бігають та багато рухаються, але все одно повільніше худнуть за чоловіків. Ви певно також помічали цю тенденцію.
Відповідь на це питання дала нутриціолог Наталія Кондратюк на своїй сторінці в Instagram.
Яка відмінність у схудненні чоловіків і жінок
"Днями надійшло мені питання від жінки про те, чому вона бігає щоранку по 1 годині додатково, а її чоловік тільки на дивані лежить, ще й тихенько цукерки точить і при цьому худне швидше за неї. Я цілком розділяю загальне жіноче обурення з цього приводу. Але так вже закладено природою", - каже експертка.
Кондратюк наводить основні причини, чому так відбувається.
Різний рівень гормонів
"Перш за все, у жінок та чоловіків відрізняється рівень одних і тих самих гормонів у крові. Це я зараз про тестостерон говорю. Він стимулює спалювання жиру", - каже нутриціолог.
За словами Кондратюк, у жіночому організму його міститься у 15-20 разів менше, ніж у чоловічому.
"Але у жінок значно більше естрогену та прогестерону, які провокують голод. Запитаєте, нащо нам це? Відповідь проста - щоб ми могли стати мамами", - пояснює експерт.
Ще однією причиною є те, що у жінок і чоловіків відрізняються рівні гормонів щитоподібної залози.
Чоловіки мають більше м'язів
"Також важливо зазначити, що у 98% випадках чоловіки мають значно більше м’язів. А м’язи вимагають/витрачають більше енергії (їжі). Тобто, чим їх більше - тим швидше працює метаболізм. Саме тому чоловіки швидко худнуть за умови дефіциту калорій", - каже Кондратюк.
Раніше ми писали про те, що спортивний тренер розкритикував популярний спосіб схуднення.
Читайте також про те, чому росте жир на животі і як його позбутися.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
