Сон за кермом: як зберегти пильність під час подорожі

Довге керування автомобілем дуже виснажує, а втомлений водій - це джерело підвищеної небезпеки на дорозі, що може закінчитися трагедією.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на допис Патрульної поліції Києва в Telegram.

Що робити, щоб не заснути за кермом:

• добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою, поспіть якнайдовше);
• уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
• перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
• підтримуйте розмову з пасажирами - цікава розмова відмінно стимулює роботу головного мозку;
• тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
• робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
• під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.

Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися?

• ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати - повіки важчають й закриваються повільно);
• ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;
• не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
• руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.

Усе це - ознаки втоми мозку й сонливості. В цьому разі необхідно зупинитися та перепочити на узбіччі.

Раніше поліція нагадала водіям про одне з "найпопулярніших" порушень на дорогах, штраф за яке становить майже 700 гривень.

Крім того, РБК-Україна розповідало, які документи потрібні для переоформлення авто.

Термінові та важливі повідомлення про війну Росії проти України читайте на каналі РБК-Україна в Telegram.