Небезпечні wellness-тренди, які треба залишити у 2025 році
Соцмережі щороку підкидають нові модні "оздоровчі" практики - від IV-крапельниць до кортизолових коктейлів. Але частина вірусних трендів має сумнівну користь для здоров’я.
Які з модних трендів краще залишити у минулому, розповідає РБК-Україна з посиланням на New York Post.
Очищення від паразитів просто так
Моду на так звані "паразитарні чистки" підігріли зірки, зокрема модель Гайді Клум. Вона заявляла, що "всі люди мають паразитів", особливо ті, хто їсть сиру їжу. Однак гастроентерологи спростовують це.
Лікарі наголошують, що немає доказів користі таких чисток, а самостійний прийом добавок може зашкодити печінці чи ниркам. Якщо ж паразити справді є, то лікуванням має займатися медик, а не Instagram.
Надлишок білка
Протеїн нині додають майже всюди - від кави до снеків. Але експерти застерігають, що білковий бум - це радше маркетинг, ніж потреба організму. Надмірне споживання білка може негативно впливати на судини та серце. Фахівці нагадують: більшості людей достатньо близько 0,8 г білка на кілограм ваги, а раціон має бути збалансованим і містити овочі, фрукти та злаки.
Забагато клітковини в раціоні
Клітковина справді корисна, але надмірне захоплення нею може призвести до здуття, спазмів і проблем із засвоєнням заліза, кальцію та цинку. Рекомендована норма - близько 25 г на день для жінок і 38 г для чоловіків. Різке збільшення кількості клітковини може нашкодити травленню.
Заклеювання рота на ніч
Тренд на заклеювання рота під час сну обіцяє кращий сон і навіть чіткіший овал обличчя.
Проте отоларингологи називають цю практику небезпечною. Вона не лікує апное, а у випадку закладеного носа може призвести до задухи. Лікарі радять не довіряти порадам блогерів, а звертатися до спеціалістів.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.