Чим українці дихають після обстрілу: що у повітрі і як захисти свої легені
Що у повітрі після масованих обстрілів і як захистити своє здоров'я (фото: Getty Images)
Після масованих обстрілів у повітрі залишаються токсичні речовини, які непомітні, але небезпечні. Мікрочастинки сажі, чадний газ, пари вибухівки та пил проникають у легені, мозок і кров, особливо якщо одразу вийти на вулицю чи відкрити вікна.
Яку небезпеку несе повітря після масованих обстрілів і як захистити свій організм, розповідає РБК-Україна з посиланням на публікацію Медичного центру Доказові та пульмонолога Дарини Клименко в Instagram.
Що потрапляє у повітря після атаки
Мікрочастинки сажі (РМ2,5,РМ10) - проникають у найглибші відділи легень
Чадний газ (CO), оксиди азоту - токсичні для мозку і серця
Пари пального, залишки вибухівки - можуть мати канцерогенну дію
Пил від металів, пластику, бетонних уламків
"Це невидимий дим після вибуху, і його наслідки - куди довші за повітряну тривогу", - наголошують експерти.
Як захиститися від забрудненого повітря
- Не виходьте одразу після прильоту - дайте повітрю "осісти" хоча б 2-4 години
- Тримайте вікна зачиненими, навіть якщо вибухи були далеко
- Якщо маєте - вмикайте очищувач повітря з HEPA-фільтром
- Носіть респіратор FFP2/FFP3, якщо потрібно бути на вулиці
- Після повернення з вулиці - вмийтеся, промийте ніс, пополощіть горло
- Пийте більше води - вона допомагає виводити токсини
- Провітрюйте квартиру лише після стабілізації ситуації та за відсутності запаху гару
- Не займайтеся фізичними навантаженнями на вулиці після вибухів
Що варто знати про маски
Експерти підкреслили, що захистити від шкідливого повітря можуть тільки маски FFP2/FFP3 (європейський стандарт) або N95/N99 (американський стандарт).
Оскільки це сертифіковані респіратори, що фільтрують дрібнодисперсний пил, включаючи небезпечні частки, які виникають після вибухів. Звичайні медичні маски у цій ситуації - не допоможуть.
Респіратор має щільно прилягати до обличчя - без щілин
Не можна використовувати повторно одноразові респіратори (виняток - моделі з клапаном або змінними фільтрами)
Клапан полегшує дихання, але не захищає інших від вашого видиху (не для хворих)
Після використання - утилізуйте або продезінфікуйте згідно з інструкцією
"Бережіть себе не тільки під час тривоги, а й після неї. Закривайте вікна. Використовуйте респіратори. Давайте собі спокій і чисте повітря, наскільки це можливо. Ваше дихання - ваша сила", - додали фахівці.
Вас може зацікавити:
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
