Исследователи из Университета Питтсбургской школы сестринского дела и Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) обнаружили, что похудению более всего помогает ежедневное взвешивание. Об этом сообщает EurekAlert.
Эффект данного действия был обнаружен в ходе эксперимента с участием 1042 человек.
Среди участников были те, кто взвешивался регулярно, и те, кто самостоятельно не делал этого никогда. В зависимости от частоты взвешиваний ученые разбили участников на несколько групп.
Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не сбросили в весе вообще. А те, кто за неделю измерял массу тела 6−7 раз, похудели. Отметим, что в ходе исследования эксперты не давали испытуемым никаких рекомендаций по правильному питанию или упражнениям.
По мнению специалистов, результаты исследования показывают ключевую роль самостоятельного контроля изменений массы тела для более успешного похудения.
Напомним, врачи назвали топ-7 причин обостренного чувства голода.
Ранее украинцам рассказали, влияет ли вес на сексуальность.
Отметим, диетологи назвали пять ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса.Специалисты объяснили, что при изменении образа жизни, меняются и потребности организма, которые существенно влияют на уменьшение веса.
Видео: РБК-Украина