Дослідники з Університету Пітсбургзької школи сестринської справи і Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США) виявили, що схудненню більш всього допомагає щоденне зважування. Про це повідомляє EurekAlert.
Ефект цієї дії був виявлений в ході експерименту за участю 1042 осіб.
Серед учасників були ті, хто зважувався регулярно, і ті, хто самостійно не робив цього ніколи. В залежності від частоти зважувань вчені розбили учасників на кілька груп.
З'ясувалося, що ті, хто зважувався не частіше разу на тиждень, за рік не скинули вагу взагалі. А ті, хто за тиждень виміряв масу тіла 6-7 разів, схудли. Відзначимо, що в ході дослідження експерти не давали піддослідним ніяких рекомендацій по правильному харчуванню або вправ.
На думку фахівців, результати дослідження показують ключову роль самостійного контролю змін маси тіла для більш успішного схуднення.
Нагадаємо, лікарі назвали топ-7 причин загостреного почуття голоду.
Раніше українцям розповіли, чи впливає вага на сексуальність.
Зазначимо, дієтологи назвали п'ять помилок, які заважають позбавитися від зайвої ваги.Фахівці пояснили, що при зміні способу життя, змінюються і потреби організму, які суттєво впливають на зменшення ваги.
Відео: РБК-Україна