Альбина Комиссарова с юмором намекнула, что не стоит слишком усердствовать в борьбе с лишним весом
Вот и наступило лето и многие девушки усиленно стараются привести тело в подобающий для выхода на пляж вид, то есть похудеть в кратчайшие сроки. Иногда это приводит к чрезмерному усердию и слишком серьезному восприятию рекомендаций специалистов. На своей странице в Instagram диетолог Альбина Комиссарова с юмором отобразила эту ситуацию и опубликовала 10 "вредных советов", как похудеть.
Она перечислила советы, которые можно часто встретить в сети, в гипертрофированном виде.
Итак, как же точно похудеть:
1. Пересмотрите свой холодильник. Там нет семян чиа, рыжикового масла и нектара агавы? Срочно в магазин!
2. Купили все? Теперь продумайте свою диету: никакого глютена, молочных продуктов и, конечно же, никаких углеводов. Сложно? Ну ладно, можно некрахмалистых овощей немного.
3. Отлично, все готово. Не забудьте с утра выпить стакан воды с лимоном, чтобы ощелачить организм. Потом хорошо бы принять ванну с содой, чтобы уж наверняка.
Иллюстративное фото (pexels.com)
4. Кстати, по поводу воды. Восемь стаканов минимум! А лучше больше. И что, что пузо полное и отеки уже? Надо, Девочки, вывести лишние жиры, токсины и шлаки. Заставляем себя насильно!
5. Итак, диету начали. А ничего не забыли? Быстренько на айхерб за витаминами, еще омега, витамин С и чеснок для иммунитета, льняное масло для молодости, мака перуанская не важно зачем, пейте, сейчас в еде никаких витаминов нет!
6. Фруктов захотелось? Там же сахааааар!!! Яблоко можно одно, но только до 12 и отдельным приемом пищи! Что? Уже 12:03? НЕЛЬЗЯ!!
Иллюстративное фото (pexels.com)
7. Все, хватит болтать, давайте обедать салатом овощным без заправки. Соль нельзя! А, ну если гималайскую, можно, соли побольше. И не вздумайте запивать еду, а то ничего не усвоится и желудок растянется.
8. С едой понятно, пошли на тренировку. Обязательно л-карнитин выпили, на тренировке ВСАА, после тренировки 2 часа не едим, ну можно протеин выпить НА ВОДЕ!
Иллюстративное фото (pexels.com)
9. Кстати, не забыли ли вы про свой гипотиреоз? Какие гормоны, они для слабаков! Аутоиммунный протокол есть, справимся и так.
10. Фух, вроде ничего не забыли, теперь то точно похудеем. А если нет, всегда есть кето-диета/антиэйдж питание.
Напомним, диетолог Алла Манайкина рассказала, что лучше всего есть и пить в жару.
Ранее диетолог Екатерина Павлова рассказала, как перейти на 3-х разовое питание в течение дня и отказаться от перекусов.
Кстати, диетолог Инна озвучила правила употреблять клубники для похудения.