Диетолог предупредила о топ-5 опасных последствиях жира на животе

Кроме того, диетолог развенчала миф о "пивном животике"

Специалист по правильному питанию и фитнесу Катя Медушкина, которая разоблачила высококалорийные продукты, которые мы считали легким перекусом, считает, что внимание к области живота — это забота прежде всего не о внешнем виде, а о здоровье, которому жир на животе напрямую угрожает.

Фото: (unsplash.com)

Жироотложение в области живота называется центральным. По статистике, именно с ним связан повышенный риск сердечных заболеваний, гипертонии и сахарного диабета. Центральное жироотложение еще называют “пивным животом”. На самом деле никакой связи пива с жироотложением в области живота нет.

Фото: (unsplash.com)

Помимо подкожного, на объем живота может влиять жир висцеральный. Это наиболее опасный тип жироотложения. Жир скапливается в брюшной полости и локализуется на внутренних органах:

• сердце (бляшечный тип ожирения из-за развивающегося атеросклероза) — жировая ткань поражает сердечную сумку
• печень (жировой гепатоз) — нарушается желчеобразование, может начаться общая интоксикация организма
• почки — застой мочи, формирование камней, развитие инфекций и воспалений
• поджелудочная железа — нарушается работа всей пищеварительной системы

Решить эту проблему можно, но очень важен комплексный подход: грамотно подобранное питание и специальная программа тренировок. Важно помнить, что тренировки, направленные на формирование красивого живота, далеко не ограничиваются проработкой пресса. Необходимо и общее жиросжигание, и формирование осанки, и укрепление мышц кора и спины.

Напомним, что ранее мы писали о том, что диетолог назвала продукты, которые помогут женщинам сохранить красоту и молодость. Топ-7 недорогих и доступных вкусностей, которые должны быть на столе каждой женщины.

Напомним, диетолог Альбина Комиссарова назвала "вредные советы" о похудении, которым не стоит верить.