Дієтолог попередила про топ-5 небезпечних наслідків жиру на животі

Дієтолог попередила про топ-5 небезпечних наслідків жиру на животі
Фото: Ілюстративне фото (unsplash.com)

Крім того, дієтолог розвінчала міф про "пивний животик"

Фахівець з правильного харчування та фітнесу Катя Медушкина, яка викрила висококалорійні продукти, які ми вважали легким перекусом, вважає, що увага до області живота — це турбота насамперед не про зовнішній вигляд, а про здоров'я, якому жир на животі безпосередньо загрожує.

Дієтолог попередила про топ-5 небезпечних наслідків жиру на животі

Фото: (unsplash.com)

Жировідкладення в області живота називається центральним. За статистикою, саме з ним пов'язаний підвищений ризик серцевих захворювань, гіпертонії і цукрового діабету. Центральне жировідкладення ще називають "пивним животом". Насправді ніякого зв'язку пива з жировідкладенням в області живота немає.

Дієтолог попередила про топ-5 небезпечних наслідків жиру на животі

Фото: (unsplash.com)

Крім підшкірного, на обсяг живота може впливати вісцеральний жир. Це найбільш небезпечний тип жировідкладення. Жир накопичується в черевній порожнині і локалізується на внутрішніх органах:

  • серце (бляшковий тип ожиріння із-за розвитку атеросклерозу) — жирова тканина вражає серцеву сумку
  • печінка (жировий гепатоз) — порушується жовчоутворення, може початися загальна інтоксикація організму
  • нирки — застій сечі, формування каменів, розвиток інфекцій та запалень
  • підшлункова залоза — порушується робота всієї травної системи

Вирішити цю проблему можна, але дуже важливий комплексний підхід: грамотно підібране харчування і спеціальна програма тренувань Важливо пам'ятати, що тренування, спрямовані на формування красивого живота, далеко не обмежуються опрацюванням преса. Необхідно і загальне жирозпалювання, і формування постави і зміцнення м'язів кора і спини.

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що дієтолог назвала продукти, які допоможуть жінкам зберегти красу і молодість. Топ-7 недорогих і доступних смаколиків, які повинні бути на столі кожної жінки.

Нагадаємо, дієтолог Альбіна Комісарова назвала "шкідливі поради" про схуднення, яким не варто вірити.

On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся