Дієтичні гречаники без краплі жиру та смаження - ідеальний варіант для тих, хто стежить за харчуванням, але не готовий відмовлятися від улюблених страв. Запечені в духовці вони зберігають насичений смак гречки й залишаються ніжними та ситними.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на YouTube-канал відомої кулінарки та фудблогерки Лілії Цвіт.
Більше цікавого: Легкий рецепт пухких домашніх відбивних у клярі
Інгредієнти на 12 шт.:
Спосіб приготування:
В миску до фаршу на тертці натріть цибулю, додайте сіль, перець та перемішайте. Після цього додайте охолоджену гречку, яйце, паприку та сухий часник.
Сформуйте гречаники та викладіть у форму для запікання.
Далі залийте томатним соком. Випікайте при 180 градусах 35 хв. В кінці посипте зеленою цибулею.
В результаті гречаники виходять соковиті, ніжні та дуже м’які. Без смаження, зайвого жиру, тому легко вписуються в збалансоване меню.
Також вас може зацікавити: