Ромашка - проста рослина з потужними властивостями: вона знімає запалення, заспокоює нерви та покращує травлення. Але цей "заспокійливий засіб" підходить не всім.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Health.
Зменшує відчуття тривоги
В журналі Phytomedicine йдеться, що тривале вживання ромашки може значно зменшити симптоми генералізованого тривожного розладу (ГТР) та покращити загальний психічний стан.
Покращується травлення
Ромашка може зменшити розлад шлунка. Вона також може допомогти позбутися діареї у дітей та коліків у немовлят. Однак, застосування можливе лише після консультації лікаря.
Вплив на рівень цукру в крові
Ромашка може допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом. Вона може знизити рівень глікованого гемоглобіну, рівень інсуліну в сироватці крові та загальний холестерин.
Антиоксидантні переваги
Вживання ромашки може допомогти в боротьбі з раком та його лікуванні, а також запобігти раку щитовидної залози та іншим захворюванням. Це може бути пов'язано з антиоксидантними властивостями ромашки.
Національний інститут охорони здоров'я США інформує, що антиоксиданти - це рослинні сполуки, які борються з вільними радикалами, нестабільними атомами, що надмірно пошкоджують клітини.
Уникає подразнення на шкірі
Ромашку часто використовують місцево для заспокоєння пошкодженої шкіри. Її протизапальні властивості роблять її особливо корисною при екземі.
Вона також може допомогти заспокоїти та загоїти попрілості, легкі рани, синці та опіки.
Найпопулярніший спосіб використання - це пити її як чай. Деякі люди вживають квіти ромашки як їжу. Ви можете знайти ромашку в ефірних оліях або у формі капсул.
Рослину також використовується в багатьох косметичних продуктах, таких як:
Ромашка загалом вважається безпечною, але є групи людей, яким її вживати не рекомендується або слід робити з обережністю:
Більшість людей, які вживають ромашковий чай, не відчувають негативних побічних ефектів.
Побічні ефекти трапляються рідко, але можуть включати:
Вас може зацікавити: