Лікарі з'ясували, кому категорично не можна їсти креветки
Фото: лікарі з'ясували, кому не можна їсти креветки (freepik)
Креветки - улюблений багатьма морський делікатес, який особливо популярний на літніх курортах. Але з їх вживанням потрібно бути обережніше, так як істи морепродукт можна далеко не всім.
Про це пише foodinformer.
У чому користь креветок
У морепродукті мало калорій, але дуже багато білка і різних мікроелементів. Найбільше - фосфору, цинку, міді, а також певна кількість йоду.
Регулярне вживання креветок запобігає появі анемії.
Креветки заповнюють дефіцит йоду і підтримують щитовидну залозу в здоровому і робочому стані.
Креветки рекомендують їсти діабетикам. У них немає вуглеводів, зате містяться антиоксиданти і жирні кислоти Омега-3, які необхідні при цій хворобі.
У складі креветок велика кількість мікроелементів, що беруть участь в діяльності окремих антиоксидантів. Останні борються з багатьма вільними радикалами і є профілактичним засобом проти раку.
Крім того креветки:
- сприяють схудненню,
- зміцнюють нервову систему,
- роблять міцніше кістки,
- служать профілактикою при тромбоутворенні.
Кому категорично не можна їсти креветки
Виключити з раціону морепродукт потрібно повністю тим, у кого на нього алергія.
Якщо у вас харчова непереносимість креветок, їх потрібно вживати з обережністю, спостерігаючи за своїм станом.
Креветки містять холестерол. Він вважається корисним для організму, але збільшує рівень холестерину в крові.
Раніше лікарі розповіли, кому категорично заборонено їсти кавуни.
