Эти три напитка усиливают тревогу: будьте осторожнее с тем, что пьете ежедневно
Какие напитки усиливают или вызывают тревогу (фото: freepik-com)
Напитки имеют свойство успокаивать, бодрить или утолять жажду. И некоторые из них способны усиливать состояние тревожности и беспокойства. Такие напитки нельзя пить перед важными встречами, экзаменами или перед сном.
Какие напитки могут усиливать тревожность и беспокойство, рассказала невролог и психотерапевт Анна Чередниченко на своей странице в Instagram.
Какие напитки вызывают тревогу
По словам специалиста, три напитка способны вызвать или усилить тревожные состояния. Это:
- Кофе - даже одна чашка
- Алкоголь - особенно с пузырьками
- Безалкогольная кола или пепси, и другие продукты с сахарозаменителем аспартамом
Почему эти напитки вызывают тревогу
Дело в том, что аспартам угнетает создание в головном мозге гормонов радости - серотонина и дофамина. И повышает уровень гормона стресса - кортизола.
"Пьете диетическую колу вы, а нервные нарушения получают потом ваши дети из-за изменений в генах, которые вызывает аспартам", - подчеркивает врач.
Кроме того, эти напитки способны вызвать не только тревогу. Еще из-за них бывают проблемы с обучением, головные боли, судороги, мигрень, депрессия и бессонница. Повышенный риск инсульта, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Чередниченко отметила, что аспартам встречается не только в напитках. Также он есть и в продуктах.
"Аспартам маркируется на этикетках продуктов Е 951. Это жевательные резинки, сладости для диабетиков, фруктовые йогурты, спортивное питание и витамины для детей и взрослых", - добавила специалист.
Кстати, об опасности аспартама было проведено исследование. Ученые установили, что это вещество вполне безопасно только в минимальных суточных дозах - 50 мг/кг. А при превышении дозы аспартам может быть опасен.
Ранее мы рассказывали о том, какие 10 неожиданных побочных эффектов может быть от чая с лимоном.
А еще писали о том, как Кока-кола на самом деле влияет на организм.
