Американская певица и дизайнер Гвен Стефани в свои 55 лет выглядит в два раза моложе, благодаря своему питанию, тренировкам и стилю жизни.
Что ест известная звезда и как питается - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).
Сама Гвен Стефани не раз признавалась, что в детстве была полной и неуверенной в себе.
"В школьные годы у меня были лишний вес и неудачно сидевшая одежда", - говорила она журналистам.
Сейчас прессу звезды можно только позавидовать, в свои 55 лет она в отличной форме.
Гвен стала вегетарианкой в 12 лет и до сих пор придерживается этого рациона, утверждая, что отказ от мяса - это залог молодости.
При этом певица уже несколько лет придерживается низкоуглеводного питания - она не ест макарон, хлеба, риса, зато употребляет очень много воды.
Гвен включает в рацион органические фрукты и овощи, а также орехи. В ее райдере содержатся витаминизированные напитки, соевое молоко, свекла, сельдерей, морковь, шпинат и органические миндаль и кешью.
Звезду можно встретить в тренажерном зале не менее четырех раз в неделю, а занимается он каждый раз в течение часа.
Ее бывший тренер Майк Хитли рассказывал, что артистка любит круговые тренировки в сочетании с поднятием весов и кардионагрузками, именно они обеспечивают рельефный пресс.
По словам звезды, она постоянно пытается двигаться, это касается не только зала.
"Чтобы увидеть результат - важна регулярность. Не пропускайте тренировки", - говорит она.
У артистки есть традиция - на Рождество она целый день готовит разные блюда вместе с детьми и мужем Блейком. Впрочем, по будням они часто поступают аналогичным образом: это отличный способ выработать здоровые пищевые привычки и весело провести время с семьей.
Читайте также, 7 секретов Кэтрин Зетти-Джонс, которые помогают ей в 55 выглядеть на 40.
Также мы рассказывали, что ест на завтрак Мадонна и в чем секрет ее безупречной фигуры.