Психолог назвала простой признак детской травмы во взрослом возрасте

Как проявляется травма во взрослом возрасте

Она отмечает, что травма - это своего рода перегрузка нервной системы, когда что-то произошло или слишком рано, или длилось слишком долго или интенсивно.

Травма - это следствие. Это не само событие, а то, как оно повлияло на человека (ум, душу и тело).

"Наибольшая признак детской травмы - это попытка убедить людей, которые делают тебе больно, относиться к тебе лучше, а не просто уйти", – объясняет психолог.

Что можно сделать

Как отмечает Оксана Ключковская, в таких случаях можно шаг за шагом научиться:

• Возвращать нервную систему в состояние покоя и расслабления
• Можно создать новые нейронные связи
• Можно обработать психологическую боль от травм
• Помочь телу освободиться от накопившейся энергии выживания и вернуться в состояние ощущения безопасности
• И подарить себе лечение от травмы
• Дружить и взаимодействовать с людьми, для которых уважение, любовь, поддержка являются нормой
• Быть с теми, кто хочет быть с тобой и это их личный, осознанный выбор
• Можно научиться жить красиво, даже если этого не смогли передать родители