Всього одне вміння дозволяє продовжити молодість
Продовжити молодість допоможе це вміння (фото: freepik)
Вчені назвали вміння, яке дозволяє сповільнити старіння, довше залишаючись здоровими тілом і душею. Мова йде про здатність до самоконтролю, завдяки якому люди краще справляються з життєвими труднощами.
Дослідники постійно вивчають тему продовження молодості, і в рамках одного з експериментів, проведеним Мічиганським університетом, вони вивчали 1037 добровольців упродовж 50 років, пише inverse.
Вони дійшли висновку, що не лише правильне харчування і фізична активність сприяють молодості. Є й психологічні причини швидкого старішання.
Виявляється, люди, які мають високий рівень самоконтролю, значно повільніше старіють і мають краще здоров'я. А от ті, хто має доволі слабку силу волі, тяжко сприймає життєві труднощі, старіють швидше.
Одна із провідних авторів дослідження, психолог Лі Річмонд-Рейкерд пояснила, що саме самоконтроль, який не є вродженою особливістю, дозволяє залишатись біологічно молодшими. Тому дуже корисно розвивати це уміння, так само як і м'язи. Але у цьому випадку допомагає не спортзал, а програми емоційного регулювання, терапія.
Психолог твердить, що ніколи не пізно спробувати проаналізувати свою поведінку у певних ситуаціях, підготувати себе до стійкості та не втрачати самовладання.
Раніше ми писали про шкідливу звичку, яка призводить до появи целюліту.
Також вчені розповіли про простий і реальний спосіб сповільнити старіння.
