"Старайтесь сделать все". 115-летняя женщина поделилась секретами долгой жизни
Элизабет Фрэнсис - старейшая женщина в США (коллаж РБК-Украина)
Самая старая женщина в США Элизабет Фрэнсис на прошлой неделе отметила свои 115 лет. Она официально стала старейшей живой американкой. В начале этого года Фрэнсис получила награду от LongeviQuest, организации, которая отслеживает и собирает информацию о старейших людях в мире.
В чем секрет долголетия американки, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Washington Post.
Правила долголетия Элизабет Фрэнсис
"Пытайтесь сделать все, что вы можете. Любите!" - это девиз жизни Элизабет.
В дополнение к жизненной философии Фрэнсис, ее долголетие может быть в значительной степени связано с ее генетикой. Ее сестра дожила до 106 лет, а отец умер, когда ему было 99, рассказала внучка Фрэнсис Этель Харрисон.
Элизабет Фрэнсис 115 лет (Скриншот)
О том, как Фрэнсис прожила свою жизнь, врач Холли Холм сказала, что она сделала все правильно для долголетия.
По словам Холмс, Фрэнсис часто переезжала, соблюдала здоровую диету и придавала приоритет социальным связям, что помогло ей избежать одиночества и изоляции.
Внучка американки рассказала, что ее бабушка всегда выращивала овощи на заднем дворе.
"Я никогда не видела, чтобы она ходила в ресторан быстрого питания, как Chick-fil-A и все другие места, где я любила ходить. Она никогда этого не делала", - добавила внучка.
Также Фрэнсис никогда не курила и не употребляла алкоголь. Она тоже не научилась водить и либо ездила общественным транспортом, либо ходила куда угодно пешком, сказала Гаррисон.
Также 115-летняя американка рассказала, что она всегда говорила все, что думала.
В семье Элизабет все были долгожителями (Скриншот)
Напомним, что диетолог из Японии назвала 8 продуктов, которые нужно есть каждый день для долгой жизни.
Читайте также, как питаются долгожители из "голубых зон". Жительница такого региона рассказала о своем меню.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
