Как социальные сети влияют на наше эмоциональное состояние
Как социальные сети оказывают влияние на эмоциональное состояние (фото: Freepik)
Социальные сети довольно часто становятся условным спасением для людей от собственных проблем, но далеко не всегда они положительно влияют на наше эмоциональное состояние.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на фонд психологического здоровья UAMN в Instagram.
Постоянное сравнение себя с другими людьми
Так, наблюдая за жизнью знакомых или известных людей, мы начинаем сравнивать себя с другими и стремиться быть лучше. Это формирует чувство зависти и собственной неполноценности.
Страх пропустить какую-нибудь информацию
Постоянное наблюдение за другими в социальных сетях может заставить тебя чувствовать, будто ты теряешь возможности, что провоциркет тревогу, ведь все вокруг проходят новые курсы путешествуют, открывают бизнес и т.д.
Информационная перегрузка
Постоянный новостной поток в социальных сетях может быть значительной нагрузкой и влиять на уровень стресса и тревоги. Такая ситуация обострилась с началом полномасштабного вторжения, ведь теперь в ленте мы чаще сталкиваемся с манипулятивными сообщениями, дезинформацией, конфликтами.
Поиск одобрения
Наше настроение порой может зависеть от количества одобрения, которое мы получаем в социальных сетях:
- лайков
- комментариев
- количества сообщений в директе.
Как социальные сети оказывают влияние на эмоциональное состояние (фото: Freepik)
Проблемы с концентрацией внимания
После просмотра ТикТока концентрироваться на длительной или скучной работе становится труднее? Да, здесь идет речь о быстром дофамине, который мы "получаем" от пролистывания социальных сетей и дальнейшее сложное его "добывание" другими способами.
Избегание собственных переживаний/мыслей
Иногда мы можем использовать соцсети, чтобы отвлечься от собственных проблем, сложных мыслей, неприятных эмоций. Однако мы понимаем, что с избеганием проблема никуда не уходит, а наоборот остается нерешенной.
Ранее мы рассказывали о том,как психические травмы проявляются в теле и почему это опасно.
Также читайте наш материал о том, почему некоторые люди задают потребности других на первый план.
