Как правильно мерить давление, и какие показатели - опасны: правда от кардиолога
Каким тонометром лучше измерять давление (фото: freepik)
Правильно измеренные показатели давления дают нам важную информацию о состоянии здоровья и предупреждают о необходимости обращаться за помощью, иногда - неотложной.
Об этом рассказала в Instagram кардиолог Наталья Иванюк.
Общие правила измерения АД
Измеряйте АД дважды в сутки - утром и вечером (желательно в то же время), если у вас уже есть установленный диагноз - гипертония. Или 1 раз в 3 месяца, если показатели в норме.
Записывайте показатели. Кардиологу нужно видеть их в динамике, а вы вряд ли вспомните, какое АД у вас было месяц назад.
Следите за "рабочим" давлением. И помните: если оно выше 140/90 мм рт. ст. - это не норма! Даже если вы чувствуете себя нормально! В этом случае обязательно запишитесь на консультацию к кардиологу.
Правила при измерении
В течение часа перед замерами исключите курение, употребление кофе, крепкого чая и тяжелые физические нагрузки.
Перед измерением следует успокоиться и выдержать небольшую паузу.
Измеряйте АД сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными нескрещенными ногами. Рука должна лежать на столе на уровне сердца. В процессе не разговаривайте и не двигайтесь.
Манжета тонометра должна быть на плече, примерно на 2 см выше локтевого сгиба, а метка датчика - над плечевой артерией.
Какой тонометр лучше
Для домашнего использования лучше купить полностью автоматический или полуавтоматический тонометр.
Ранее мы писали о показателях давления, которые вдвое увеличивают риск инфаркта или инсульта.
Кроме того, читайте о допустимых колебаниях давления.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
