Ходить босиком не так полезно, как мы думали: почему врачи предостерегают от этого
Многие украинцы привыкли дома ходить босиком, мол, так ноги отдыхают от обуви после тяжелого рабочего дня и стопа расслабляется. Однако врачи предостерегают от такой привычки, потому что это может привести к неприятным последствиям.
Об этом рассказала подолог Оксана Луцай в Instagram.
Почему нельзя ходить босиком дома
"По исследованиям Американской ассоциации здравоохранения выявлено, что больше всего травмируются детки и взрослые именно босиком. Поэтому в Америке запрещено ходить дома босиком", - говорит врач.
Луцай объясняет, что при такой ходьбе ступня часто ударяется о жесткую поверхность и в будущем может произойти беда в виде пяточной шпоры.
"При хождении по полу босиком почти всегда удары приходятся на пятки. Чаще это происходит, когда мы ходим по ламинату или плитке, поэтому нужно ходить в тапочках", - отмечает подолог.
Какими должны быть тапочки
"Тапки не должны быть плоские, потому что стопа должна перекатываться при ходьбе. В идеале это должен быть ортопедический шлепанец, в который вставляется индивидуальная стелька", - объясняет Луцай.
Ортопедические стельки обеспечивают адекватную поддержку любой стопе, предотвращая патологии опорно-двигательной системы. Их даже рекомендуют носить повседневно при активном образе жизни и при работе стоя.
Раньше мы рассказывали о том, как защитить кожу малыша летом.
Читайте также о том, какие тревожные признаки указывают на появление тромбов в ногах.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.