Найближчої доби Землю накриє затяжна магнітна буря: коли болітимуть голови

Коли буде магнітна буря

За даними лабораторії рентгенівської астрономії Сонця ФІАН, магнітна буря середньої інтенсивності охопить Землю вже в ніч з 14 на 15 січня. Найнебезпечнішим періодом стане з 12 години ночі до 10 години ранку.

Буря досягне четвертого рівня інтенсивності й триватиме до понеділка, 17 січня. У вівторок магнітосфера вже повинна повернутися в спокійний стан.

Скріншот

Які проблеми викликає магнітна буря

У періоди магнітних бур погіршення самопочуття можуть відчути люди з хронічними захворюваннями, метеозалежні та люди похилого віку. Більш чутливі можуть відчути нездужання вже напередодні магнітної бурі.

Основні симптоми:

• Головний біль і запаморочення
• Сонливість і проблеми зі сном
• Перепади тиску і проблеми з серцево-судинною системою
• Порушення серцевого ритму
• Зниження концентрації, сильна втома та апатія
• Втрата апетиту, нудота
• Загострення хронічних захворювань
• Дратівливість, агресія, підвищена емоційність
• Болі в суглобах, ломота

Як можна допомогти організму в такі дні

Постарайтеся повноцінно висипатися, не менше 7-8 годин на добу і дотримуватися звичного розпорядку дня.

Знизьте фізичні та психоемоційні навантаження, уникайте конфліктів і з'ясувань відносин. Замініть заняття в спортзалі на прогулянку на свіжому повітрі та плавання.

Уникайте в раціоні жирну, гостру, солону і шкідливу їжу. Не вживайте алкоголь, а каву замініть трав'яними чаями.

Вранці поліпшити стан допоможе контрастний душ і зарядка, а ввечері – ванна з аромамаслами та травами.

Постарайтеся обмежити в такі дні далекі поїздки й важкі фізичні навантаження. Більше відпочивайте.

Людям з хронічними захворюваннями потрібно берегти себе, не перенапружуватися і тримати під руками необхідні ліки.