Некоторые виды чаев могут помочь защитить от болезней и улучшить общее самочувствие. Такие напитки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Real simple.
Диетолог Кристен Каплан рассказала, когда организм увлажнен, то он создает прочный физический барьер, чтобы предотвратить проникновение чужеродных бактерий и вирусов.
Кроме того, чаи наполнены разнообразными витаминами и минералами, которые могут предложить дополнительные преимущества для повышения иммунитета.
Чай также содержит такие соединения, как антиоксиданты, полифенолы, катехины, флавоноиды и дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс путем нейтрализации свободных радикалов.
Галлат эпигаллокатехина (EGCG), содержащийся в зеленом чае, усиливает иммунный ответ и помогает бороться с патогенными микроорганизмами.
Кофеин, содержащийся в зеленом и черном чае, может повысить бдительность, а теанин и аминокислота, может усилить выработку иммунных клеток.
Моринга
Чай моринга является самым здоровым растением на планете, потому что изготавливается из листьев растения моринга масличного, которое часто называют "чудо-деревом" из-за широкого спектра преимуществ для здоровья.
Листья этого дерева наполнены основными питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, что делает чай из моринги отличным выбором для общего укрепления здоровья.
Куркума
Чай с куркумой впервые возник в Японии, он широко известен своими мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, прежде всего благодаря куркумину.
Некоторые из ключевых преимуществ включают уменьшение воспаления в организме и мощную антиоксидантную защиту.
Зеленый
Зеленый чай известен своим высоким содержанием антиоксидантов, в частности катехинов, которые имеют ряд преимуществ для здоровья, таких как потенциальное снижение риска хронических заболеваний, ускорение метаболизма, улучшение функции мозга, поддержка здоровья сердца и помощь в снижении уровня холестерина.
Ежедневное употребление зеленого чая - отличный способ укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
Шиповник
Шиповник, как и многие фруктовые чаи, имеют высокое содержание витамина С. Чай из шиповника содержит множество витаминов и антиоксидантов, таких как аскорбиновая кислота, для повышения иммунитета.
Бузина
Бузина содержит уникальные соединения, называемые полисахаридами, которые помогают стимулировать иммунную систему к усиленной реакции против патогенов. Если вы хотите повысить свой иммунитет, налейте себе чашку чая из бузины.
Ранее мы сообщали о напитках, которые вредят сердцу и приводят к диабету.
Также мы писали о 7 признаках, которые свидетельствуют об обезвоживании организма.