5 причин, почему человек постоянно мерзнет и что можно с этим сделать
Почему человеку постоянно холодно (фото: Freepik)
Есть категория людей, которым постоянно или часто холодно. Даже летом не могут спать без теплых носков. Имея более хрупкую телосложение и меньшую мышечную массу, более чувствительны к холоду женщины. Следует знать, когда такое состояние является свидетельством нарушений в работе организма.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост нутрициолога Вери Курин в Instagram.
Плохое кровообращение
По словам эксперта, самой главной причиной является плохое кровообращение. Конечности плохо снабжаются кровью, поэтому холодные.
Следует понимать, что за плохим кровообращением стоит не только то, что человеку холодно, но и плохой приток питательных веществ и отток продуктов обмена. Поэтому важно контролировать липидограмму.
Сниженная функция щитовидной железы
Нутрициолог говорит, что часто это встречается даже на фоне нормальных показателей крови.
Гормоны щитовидной железы - это обмен веществ и тепло.
"Как улучшить: йод, селен - как база. Остальные все же после консультации специалиста", - говорится в сообщении.
Анемия
Вера Курин отметила, что даже высокий гемоглобин не исключает анемию. На фоне дефицита железа часто становится холодно, и количество энергии в целом может снижаться.
Сначала нужно понять и устранить причину развитого дефицита. Также лучше знать уровень гомоцистеина.
Дефицит энергии
Чтобы выработать тепло, нужна энергия - "тая же молекула АТФ, которая обогреет нас". В частности, чем больше перепад температуры комфортной среды и за окном, тем больше энергии тратится
За выработку энергии отвечают митохондрии
Улучшить состояние помогут - карнитин, CoQ10, витамин Д, Омега 3.
Синдром Рейно
Синдром Рейно - процесс, когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног.
Дополнительно кожа начинает местами бледнеть и краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна.
Раньше врач называл орган человека, который никогда не мерзнет.
Также мы писали, куда нельзя прикладывать грелку и как правильно ею пользоваться.
