Женщина рассказала, что произошло с ее организмом после месяца ежедневного употребления кефира
Фото: Женщина пила кефир ежедневно месяц (Freepik)
Женщина поделилась собственным опытом после того, как в течение 30 дней ежедневно пила кефир.
Что именно произошло с организмом женщины, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Independent.
Чем полезен кефир
Этот ферментированный молочный продукт изготавливают с добавлением полезных бактерий и дрожжей, и он давно считается источником белка, витаминов и пробиотиков.
Кефиру приписывают способность улучшать работу кишечника, поддерживать уровень сахара в крови, снижать уровень стресса и помогать организму бороться с микробами.
Именно поэтому напиток в последние годы набирает популярность, его легко найти в супермаркетах, а некоторые люди готовят кефир самостоятельно дома из так называемых заквасок.
Хотя самым распространенным является молочный кефир, существует и водный вариант, который часто выбирают веганы.
Что произошло с женщиной, которая пила кефир ежедневно
Автор эксперимента Эмили Лавиния решила испытать на себе пользу напитка и без перерывов пила кефир ежедневно в течение месяца.
По ее словам, сначала она с настороженностью относилась к ферментированному молочному напитку, ее смущали запах и консистенция. Однако со временем впечатления кардинально изменились.
В течение 30 дней Эмили пробовала кефир разных брендов и вкусов: классический, с дополнительным белком, с медом, апельсиновым цветом и клубникой.
Результаты ее приятно удивили. Женщина отметила, что почувствовала прилив энергии, дольше оставалась сытой после еды, а состояние кожи заметно улучшилось. Она даже начала с нетерпением ждать своего утреннего стаканчика кефира.
В то же время эксперты предостерегают: не весь кефир одинаково полезен. Специалисты советуют внимательно читать состав продукта и выбирать кефир без добавления сахара, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
Вас может заинтересовать:
- Кому категорически нельзя пить кефир
- Топ-6 молочных продуктов, которые почти не содержат сахара и не вредят фигуре
- Назван вредный йогурт, который продается почти во всех магазинах
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
