Если вы хотите похудеть и избавиться от тяги к сладкому, вам может помочь один напиток.
О чем именно идет речь, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Onet.
Плоды и листья шелковицы использовали еще в древности, как в свежем, так и в сушеном виде. Сушеные ягоды ценили за легкоусвояемые природные сахара, которые помогали восстановить энергию во время длительных путешествий.
Традиционно шелковицу употребляли для поддержания зрения, борьбы с отеками и снижения давления. Ягоды хорошо подходят для приготовления соков, джемов, мармеладов, а листья применяют для чаев.
Листья белой шелковицы содержат природный алкалоид, обладающий потенциальным противодиабетическим эффектом. Напитки на их основе являются источником антиоксидантов - антоцианов, витамина C и флавоноидов, которые могут снижать риск преждевременного старения и поддерживать защитные механизмы организма.
Также листья содержат кверцетин - компонент, способствующий правильному обмену углеводов и защищающий клетки от воздействия свободных радикалов. Антоцианы и кверцетин могут помогать поддерживать здоровый уровень холестерина, что важно для профилактики сердечно-сосудистых болезней.
Экстракт белой шелковицы иногда используют как дополнение к сбалансированному питанию. Он может влиять на работу кишечных ферментов, замедляя расщепление сложных углеводов и уменьшая их усвоение. Это, в свою очередь, может помогать контролировать аппетит.
Напар из листьев иногда уменьшает тягу к сладкому, а свежие ягоды с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки способствуют нормальной работе пищеварения.
Несмотря на многочисленные полезные свойства, белая шелковица подходит не всем. Ограничения касаются:
Продукты с шелковицей могут усиливать действие некоторых препаратов, поэтому перед регулярным употреблением стоит посоветоваться с врачом.
Вас может заинтересовать: