Праздники не только для детей: зачем взрослым елки, гирлянды и подарки

Почему новогодние праздники не только для детей

Новогодние и рождественские праздники традиционно ассоциируются с детством. Считается, что именно детям нужны елки, подарки и ощущение чуда. А взрослые же якобы должны быть сдержанными и, желательно, не слишком сентиментальными.

Но с точки зрения психологии это ошибочное "разграничение". На самом деле потребность в празднике с возрастом не исчезает - она лишь меняет форму и часто становится менее осознанной.

Психолог объясняет, что для психики взрослого человека праздник выполняет важную регуляторную функцию.

Она отмечает, что повседневная жизнь взрослого построена вокруг социальных ролей, полна ответственности и постоянного контроля. По ее словам, большую часть времени мы функционируем как "менеджеры без отпуска": планируем, организовываем, принимаем решения, регулируем эмоции и постоянно проверяем свои адаптационные механизмы.

"Надо признать, если такой режим происходит нон-стоп - психика работает на выносливость", - объясняет психолог.

Она добавила, что праздничные ритуалы, такие как украшенное пространство, особая еда, символические подарки, тематические ароматы - создают ту самую временную паузу/отпуск, в которой напряжение снижается без необходимости что-то объяснять, рационализировать или оправдывать.

Новогодние праздники - возможность получить радость и тепло (фото: Getty Images)

Какое значение имеют подарки и елочные атрибуты

Если же посмотреть отдельно на атрибуты праздника, то окажется, что каждый из них на самом деле имеет существенное психологическое значение. Например - подарки. Во взрослом возрасте они редко имеют утилитарное значение, и именно в этом заключается их психологическая ценность.

"Подарок превращается в форму признания. Даря, мы как бы говорим: "я вижу тебя", "ты для меня важен". Для многих взрослых, которые привыкли быть функциональными и полезными, а не просто ценными, этот опыт является дефицитным. Вы же замечали, что получать подарки бывает даже сложнее, чем дарить, потому что это требует разрешения на уязвимость и принятия заботы", - объясняет Анна Крыжановская.

Или же гирлянды и праздничные украшения, которые имеют не только эстетическое, но и нейропсихологическое значение. Теплый свет огоньков, которые мы включаем еще до наступления сумерек, уменьшает раздражающее переживание ранней темноты, а знакомые декорационные символы активируют ощущение безопасности и предсказуемости.

"Для взрослого человека, который живет в условиях постоянной "турбулентности", это особенно важно. Праздничный декор не "возвращает в детство" - он в определенной степени позволяет почувствовать "здесь и сейчас", - подчеркивает эксперт.

Украшение елки имеет психологический эффект

Отдельное значение имеет сам процесс украшения елки. Когда елку украшают вместе с семьей, друзьями или детьми, создается/восстанавливается связь - через общий ритм, простую деятельность, разговоры без напряжения.

"Сам процесс является очень терапевтическим. Для детей это опыт включенности и совместной деятельности, для взрослых - возможность быть рядом без ролей, масок и требований. Если же человек украшает елку наедине, этот процесс становится актом заботы о себе: я сознательно создаю пространство, в котором мне хорошо. В психологическом контексте это является внутренним действием по созданию собственной жизни - даже в мелочах, даже без "зрителей", - говорит психолог.

Украшение елки с семьей имеет терапевтический эффект (фото: Freepik)

Позвольте себе радоваться без объяснений

Праздники также помогают упорядочить время. Психика взрослого требует не только дедлайнов, которыми перенасыщена повседневная жизнь, но и определенных смысловых маркеров - моментов подведения итогов и переходов.

"Конец года, день рождения, семейные праздники выполняют функцию внутренней "инвентаризации": что было прожито, что завершено, что можно оставить позади. Без таких символических точек жизнь воспринимается как непрерывный, нередко изнурительный поток. Важно и то, что праздники позволяют "легализовать" радость", - подчеркивает Анна Крыжановская.

Она добавила, что во взрослой жизни мы не часто позволяем себе прожить удовольствие без объяснений: "я заслужил", "это полезно/рационально/эффективно", "это нужно для работы".

Праздники же дают право на радость без аргументов и необходимости убеждать. И здесь важно понимать, что это не инфантильность, а очень ценный элемент психологической гигиены. Способность замечать и радоваться простым вещам - это об эмоциональной зрелости, а не наоборот.

Дарение и получение подарков приносит большое удовольствие (фото: Getty Images)

Праздники - как момент близости с другими

В конце концов, праздники поддерживают ощущение связи и близости - с другими людьми и с собой. Даже если взрослый человек проводит их наедине, сам факт создания праздничного пространства является проявлением заботы о себе.

Для психики это сигнал - моя жизнь заслуживает внимания не только в моменты достижений или кризисов, но и просто потому, что я есть и я ценен.

Итак, гирлянды, елки и подарки - это не детская привилегия, и не обязательный "антураж" и тем более не проявление наивности. И чем старше мы становимся, тем важнее становятся эти "несерьезные" вещи.

"Для взрослой психики это способ восстановления, эмоционального заземления и напоминания о ценности жизни вне функций и ролей и масок. И, возможно, самое важное - это возможность хотя бы ненадолго быть не эффективным, а просто живым", - резюмировала психолог.