Складено рейтинг небезпеку алкоголю

Зараз багато хто захоплюється своєю диетологией. Вони звертають увагу на продукти, які споживають. Створюють або запозичують різні дієти. В цьому немає нічого поганого, що людина приділяє увагу своєму здоров'ю і стежить за своєю формою.
Але є серед такої групи людей ті, які не вважають і не сприймають алкоголь, як загрозу своїй дієті. В їх уявленні алкоголь є просто «водичкою», як чай.

Насправді це не так. Алкоголь є висококалорійним продуктом. І той, хто не враховує його у своїй дієті робить велику помилку, пише «Біржовий лідер».

За різними дослідженнями, доросла людина випиває в середньому за день алкоголю на 100 кілокалорій. Але це в середньому, а це означає що розкид може бути в рази. Оскільки дослідження присвячені кількістю споживаного алкоголю не завжди відрізняються точністю.

Ця похибка пояснюється тим, що багато люди обходять стороною цю тему, видають не ту інформацію, яка є насправді, а ту, яку вони хотіли б видавати. Коли йде розмова про підрахунок калорій, то багато людей згадують лише те, що вони споживають під час сніданку, обіду і вечері, і зовсім не рахуючи те, що вони десь перекусили, запили пляшкою пива або під час зустрічі з'їли шматочок яловичини і випили 100-150 грамів коньяку. Адже це хіба їжа, кажуть такі люди.

Однак суворий облік всіх цих маленьких «перекусів» показує іншу статистику. Для ілюстрації звернемося до довідкові дані і переконаємося в цьому:
- чарка горілки, 25 мілілітрів, містить 55 ккал (кілокалорій);
- келих вина, 120 мілілітрів, містить 89 ккал;
- пляшка світлого пива 0,5 літра містить 200 ккал;
- стопка джина, 25 мл, містить 56 ккал;
- фужер шампанського, 120 мілілітрів, містить 89 ккал;
- чарка ірландського вершкового лікеру Baileys, 37 мл, містить 129 ккал.