Составлен рейтинг опасности алкоголя

Сейчас многие увлекаются своей диетологией. Они обращают внимание на продукты, которые потребляют. Создают или заимствуют разные диеты. В этом нет ничего плохого, что человек уделяет внимание своему здоровью и следит за своей формой.
Но есть среди такой группы людей те, которые не считают и не воспринимают алкоголь, как угрозу своей диете. В их представлении алкоголь является просто «водичкой», как чай.

На самом деле это не так. Алкоголь является высококалорийным продуктом. И тот, кто не учитывает его в своей диете делает большую ошибку, пишет «Биржевой лидер».

По различным исследованиям, взрослый человек выпивает в среднем за день алкоголя на 100 килокалорий. Но это в среднем, а это означает что разброс может быть в разы. Поскольку исследования посвященные количеству потребляемого алкоголя не всегда отличаются точностью.

Эта погрешность объясняется тем, что многие люди обходят стороной эту тему, выдают не ту информацию, которая есть на самом деле, а ту, которую они хотели бы выдавать. Когда идет разговор о подсчете калорий, то многие люди вспоминают лишь то, что они потребляют во время завтрака, обеда и ужина, и вовсе не считая то, что они где-то перекусили, запили бутылкой пива или во время встречи съели кусочек говядины и выпили 100-150 граммов коньяка. Ведь это разве еда, говорят такие люди.

Однако строгий учет всех этих маленьких «перекусов» показывает иную статистику. Для иллюстрации заглянем в справочные данные и убедимся в этом:
- рюмка водки, 25 миллилитров, содержит 55 ккал (килокалорий);
- бокал вина, 120 миллилитров, содержит 89 ккал;
- бутылка светлого пива 0,5 литра содержит 200 ккал;
- стопка джина, 25 миллилитра, содержит 56 ккал;
- фужер шампанского, 120 миллилитров, содержит 89 ккал;
- рюмка ирландского сливочного ликера Baileys, 37 миллилитров, содержит 129 ккал.