Проблемы в постели и на работе? Толстикова назвала неочевидную причину мужской усталости
Толстикова назвала причину частой мужской усталости (фото: Freepik)
Мужчины часто обращают внимание на здоровье только тогда, когда резко падает уровень энергии. При этом ряд важных сигналов организма они склонны игнорировать, воспринимая их как следствие переутомления или возраста.
Об этом в интервью РБК-Украина рассказала врач-диетолог Екатерина Толстикова.
Потеря энергии как главный маркер
По словам эксперта, большинство мужчин живут в быстром темпе и долго не анализируют свое состояние. Именно снижение работоспособности и постоянная усталость заставляют мужчин задуматься, что с организмом что-то не так.
В то же время врач отмечает, что вместе с потерей энергии часто появляются и другие симптомы, которые мужчины склонны не замечать или игнорировать.
Среди них:
- нарушение качества сна
- постепенный набор веса, особенно в области талии
- снижение либидо
"Очень часто это списывают на усталость после работы и постепенную потерю интереса. Со временем такое состояние становится привычкой", - объясняет диетолог.
Почему важно реагировать на "звоночки"
Екатерина Толстикова подчеркивает, что игнорирование таких изменений может приводить к ухудшению общего состояния здоровья.
"Когда появляются подобные "звоночки", на них стоит обращать внимание. Человек - это сложная система, почти как машина", - отмечает она.
По ее словам, организм нуждается в регулярном "обслуживании" - сбалансированном питании, профилактике и внимании к сигналам, которые он подает.
"Если его правильно "заправлять", регулярно обслуживать и заниматься профилактикой, он может функционировать очень долго без болезней и ухудшения состояния", - заключает врач.
Вас может заинтересовать:
- Топ-15 продуктов, которые должен есть каждый мужчина для крепкого здоровья
- Какие анализы мужчинам нужно сдавать каждый год
- Уролог поделился действенными упражнениями для поддержания мужского здоровья
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
