Сентябрь 2025 года ожидается насыщенным геомагнитной активностью. Магнитные бури могут быть вызовом как для организма человека, так и для работы техники. Особенно уязвимы - люди с сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями. Важно знать, когда ждать бурь - и как уберечь здоровье.
Когда в сентябре ученые прогнозируют самые сильные магнитные бури и как защитить свое здоровье в такие дни, рассказывает РБК-Украина.
Согласно прогнозу NOAA, опасные дни:
Остальные дни месяца - слабая или минимальная активность. Прогноз следует обновлять еженедельно на сайте NOAA.
Магнитная буря - это реакция земного магнитного поля на мощные солнечные выбросы. Во время выбросов в пространство выходит много заряженных частиц, и когда они достигают магнитосферы Земли, возникает возбуждение, которое называют магнитными бурями.
Они могут нарушать работу техники (спутники, связь), а также влиять на циркадные ритмы, сердце и сосуды, и даже количество случаев сердечных приступов и инсультов.
Сердечно-сосудистая система. Повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления, снижение вариабельности ритма. Риск инфарктов, инсультов, обострений хронических болезней.
Циркадные ритмы и гормоны. Снижение мелатонина, повышение кортизола, нарушение сна, усиление воспалительных процессов.
Нервная система. Острые или затяжные бури ухудшают функциональную активность мозга, могут вызвать слабость или головную боль
Хронические реакции. Повышенное количество госпитализаций с острым синдромом, инсультами, суицидальными намерениями.
Специалисты Health советуют придерживаться простых правил:
Режим сна. Придерживаться устойчивого графика, создать темную, прохладную среду.
Физическая и психоэмоциональная нагрузка. Уменьшить мотивационную и физическую нагрузку, сосредоточиться на легкой активности.
Гидратация и питание. Достаточное количество воды, легкая пища, избегать кофеина и алкоголя.
Мониторинг состояния. Измерять давление, сердцебиение, держать лекарства под рукой (особенно для метеочувствительных пациентов).
Свежий воздух. Прогулки ежедневно, проветривание помещений, занятия спортом на улице, но без чрезмерных нагрузок.