Летний боул с клубникой, микрозеленью и фасолью: неожиданно вкусно
Вкусный рецепт боула с клубникой, который стоит приготовить летом (фото: Freepik)
Боул с клубникой - это легкое, полезное и питательное блюдо, идеальное для летнего обеда или ужина. В нем сочетаются источник витаминов, антиоксидантов и растительного белка, что делает его отличным выбором для тех, кто заботится о здоровом питании.
РБК-Украина сообщает, как дома легко приготовить боул, который будет напоминать ресторанное блюдо.
Боул с клубникой: легкий рецепт
Ингредиенты (на 1 порцию):
- клубника - 100 г (порезать пополам или четвертинками)
- вареная или консервированная фасоль - 100 г
- микрозелень
- авокадо - 1/2 (порезать кубиками)
- огурец - 1/2 (порезать полукольцами)
- орехи или семечки (тыквенные, грецкие, кунжут) - 1 ст. л
- оливковое масло - 1 ст. л
- лимонный сок - 1 ч. л
- соль, перец - по вкусу
Легкий способ приготовления
В глубокую тарелку выложите слоями: микрозелень, огурец, авокадо, клубнику и фасоль. Далее посыпьте орехами или семечками. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.
Добавьте соль и перец по вкусу.
По желанию можно дополнить вареным яйцом или тостами из хлеба.
Боул с клубникой (фото: realhealthyrecipes.com)
Вас может заинтересовать
- Рецепт супа, который хочется есть летом каждый день
- Названо лучшее блюдо на ужин, которое полезно для кишечника
- Топ-6 вкусных блюд из кабачков, которые стоит приготовить этим летом
При написании материала использовались следующие источники: сайты Real healthy recipes и Good food.
