С годами поддерживать личную гигиену становится сложнее не только из-за физических ограничений, но и из-за физиологических изменений. Кожа становится более чувствительной и тонкой, поэтому привычный режим "душ каждое утро" может принести больше вреда, чем пользы.
Почему после 65 лет чрезмерная чистота может привести к проблемам - читайте в материале РБК-Украина.
Специалисты рекомендуют ограничить прием полноценного душа до 2-3 раз в неделю. Этой частоты вполне достаточно, чтобы поддерживать чистоту тела, не смывая защитный барьер кожи и не пересушивая ее.
То, что вы не идете в душ, не означает отказ от ухода. В дни без душа обязательным является ежедневное локальное мытье:
Для этого следует использовать теплую воду и мягкое мыло, которое не раздражает кожу.
Забудьте о горячей воде. Идеальный выбор для людей почтенного возраста, едва теплая вода. Высокая температура быстро обезвоживает кожу, вызывая зуд и дискомфорт.
Важен не только процесс мытья, но и сушки. Не трите кожу полотенцем! Вместо этого нежно промокайте влагу. Это поможет избежать раздражений на уязвимых участках.
Конечно, эти советы являются общими. Частота мытья может меняться в зависимости от климата, уровня потоотделения и состояния здоровья конкретного человека.
Вас может заинтересовать:
При написании материала использованы следующие источники: Harvard Health Publishing (статья "Showering daily - is it necessary?"), American Academy of Dermatology.