Сколько минут безопасно принимать ванну: дерматолог дала четкий ответ
Дерматолог рассказала, сколько минут безопасно принимать ванну (фото: Freepik)
Чрезмерное расслабление в горячей воде в ванной может обернуться сухостью и раздражением кожи. Как долго можно принимать ванну, чтобы кожа осталась увлажненной и здоровой?
Об этом в комментарии для РБК-Украина рассказала звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко.
Сколько времени принимать ванну
Дерматолог рекомендует придерживаться правильной продолжительности ванны. Оптимально - 10-15 минут, максимум 20 минут.
В результате более 30 минут в воде кожа чрезмерно размягчается и теряет защиту. Лучше принимать душ продолжительностью 5-10 минут, а ванну 1 раз в неделю.
"Ежедневные горячие ванны - это прямая дорога к хронической сухости кожи", - добавила Тищенко.
Уход после ванны
После ванны не нужно вытираться насухо - промокните тело мягким полотенцем. Сразу в течение первых 3 минут нанесите увлажняющий лосьон или молочко для тела. Это "запечатает" влагу в коже и компенсирует потерю естественных липидов.
Полезно добавлять в ванну:
- овсяное толокно, которое успокаивает и увлажняет кожу
- натуральные масла (миндальное, жожоба, оливковое) - достаточно 1-2 столовых ложек
- молоко для мягкости или отвары трав, таких как ромашка и календула, особенно для проблемной кожи
"А вот соли для ванн с красителями и ароматизаторами лучше ограничить, потому что они могут раздражать кожу. Так же стоит осторожно относиться к большому количеству пены и агрессивных антибактериальных средств", - сказала Дарья.
Вода должна быть приятно теплой (36-38°C), а не горячей. В результате кожа поблагодарит сиянием, упругостью и здоровым видом на долгие годы.
Необходимо помнить, что правильная температура воды - это не только комфорт, но и инвестиция в здоровье и молодость кожи.
В частности, чтобы точно контролировать температуру, идеально использовать термометр для воды.
"Если его нет, ориентируйтесь на собственные ощущения: вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Если кожа краснеет уже в ванне - это четкий сигнал, что вода слишком горячая и надо добавить холодной", - добавила дерматолог.
Вас может заинтересовать:
- Можно ли умываться с мылом утром
- Косметолог рассказала, действительно ли массаж лица способен омолодить кожу
- Действительно ли филлеры со временем увеличиваются и искажают лицо
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
