Почему мужчины худеют быстрее, чем женщины? Ответ вас удивит
Фото: Почему мужчины худеют быстрее (Freepik)
Разница между мужским и женским питанием во время похудения не является принципиальной. Иногда гораздо большую роль играет прошлое человека и отношение к еде в целом.
Чем отличается похудение мужчин и женщин
По словам эксперта, сам подход к питанию для мужчин и женщин не отличается. В то же время она объясняет, почему мужчины часто видят результат быстрее.
"Мужчины быстрее получают результаты лишь потому, что из-за процентного соотношения мышц у них обычно немного больше, чем у женщин, их метаболизм быстрее реагирует и активнее работает", - говорит диетолог.
Гормональный фактор и "качели" диет у женщин
У женщин процесс похудения в значительной степени зависит от гормонального фона, особенно после 40-45 лет.
"Организм женщины сильно зависит от гормонального отклика. Поэтому часто женщина, которая имеет в анамнезе долгий срок качелей диет и переходит на правильное питание, может начинать набирать вес", - объясняет Толстикова.
По ее словам, это нередко становится демотивирующим фактором. Диетолог отмечает, что различия между мужчинами и женщинами в похудении чаще связаны не с полом, а с предыдущим опытом.
По ее наблюдениям, среди мужчин реже встречаются те, кто долгое время ограничивал себя в еде.
"Среди мужчин очень редко встретишь тех, кто мучил себя и страдал от того, что они что-то не едят", - отмечает Толстикова, добавляя, что мужчины часто более дисциплинированы в достижении физической цели.
Эмоции и психологические срывы
Отдельно эксперт обращает внимание на психологический аспект похудения.
В то же время с точки зрения анатомии и физиологии существуют различия в работе систем организма.
"Мужчины по-другому думают, у них больше логики, и они могут держать эмоции под контролем", - объясняет Толстикова.
Зато женщины чаще сталкиваются с эмоциональными срывами.
"Женщины не могут так сильно держать эмоции под контролем, поэтому очень часто они могут психологически срываться. И, конечно, это будет тормозить процесс похудения", - заключает врач.
Вас может заинтересовать:
- Эти привычки мешают вам похудеть раз и навсегда
- Эффективные привычки, которые помогут женщинам после 40 лет сбросить вес
- Сколько килограммов можно сбросить, если тренироваться 20 минут в день
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
