Стоит ли делать детокс осенью? Фитнес-тренер Мандзяк дал категорический ответ
Нужно ли садиться на детокс-диету осенью (фото: Freepik)
Осень часто ассоциируют с обновлением организма после отпусков. В соцсетях и медиа активно рекламируют детокс-диеты и соковые программы. Но на самом деле они не имеют смысла.
Об этом в блицинтервью РБК-Украина рассказал фитнес-тренер Виктор Мандзяк.
Что не так с детокс-диетами
По словам эксперта, нет никаких оснований проводить детокс осенью или в любое другое время года.
"Не надо заниматься детоксом соками или смузи ни осенью, ни летом, ни весной, ни зимой. Абсолютно глупая идея", - отмечает Мандзяк.
Тренер объясняет, что у человека есть естественные системы детоксикации, которые работают постоянно.
"Основной детоксицирующий орган - печень. Почки выполняют эту функцию, выводят токсины из организма. Также токсины выводятся через кожу и с калом. Организм сам прекрасно справляется с очищением. Ему не надо помогать. Главное - не мешать ему", - объясняет он.
По словам Мандзяка, детокс-программы выгодны только тем, кто их продает.
"Идея не совсем глупая для людей, которые на этом зарабатывают, вселяя в головы наивных людей, что их организмы грязные и надо выпить специальные смузи", - отмечает эксперт.
Что такое детокс и почему его рекламируют
Детокс-диеты предусматривают ограничение привычного питания в пользу соков, смузи или специальных добавок, которые якобы выводят токсины из организма.
Такие программы активно продвигают как способ "очиститься" после переедания или отпуска.
Однако научных доказательств их эффективности нет. Зато они являются выгодным бизнесом для тех, кто продает "волшебные рецепты".
Вас также может заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
