"Скажете мені спасибі": Аніта Луценко показала антицелюлітну вправу (відео)
Аніта Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Результат, за словами Луценко, не змусить себе довго чекати
Аніта Луценко порадувала шанувальників новим корисним відео, показавши вправу спеціально для "сезону купальників". Так, відома українська фітнес-тренер показала одну з ефективних вправ, яка допоможе позбутися від целюліту - "апельсинової корочки" на стегнах. Більше того, Луценко підкреслює, що вже через пару тижнів результат буде видно!
Вправу фітнес-тренер жартома назвала "хвилинкою", так як для її виконання дійсно багато часу не потрібно.
Луценко пояснює, що спочатку потрібно стати в планку, а потім робити кроки вперед – до рук, якими ви упираєтеся в підлогу. Далі слід потягнути м'язи спини. Таке тренування дасть наступний ефект: "подовжені м'язи ніг, прес, тонус ніг, антицелюліт, розправлення плечей, розтяжка!" – пише Аніта.
"Покращується кровообіг в області тазу, а це означає - менше прояв целюліту", - пише Аніта в коментарях.
-
Аніта Луценко вказала на важливий нюанс в процесі схуднення
Що стосується кількості – 10 разів 3 підходи.
"І через день, і через 2 тижні ви скажете мені спасибі, так як ефект буде реально помітний!" – обіцяє Луценко.
Відео: instagram.com/anitasporty
Шанувальники Аніти поспішили прокоментувати її нове відео:
- "Подивилася, зробила. Тягне під колінами. От ви гарно робите, а я як баба яга на старті перед забігом за Іванушкою, ось тільки сумнівається, з якої ноги стартанути"
- "Вже говоримо Спасибі, фея спорту і краси"
- "Вже "спасибі" за саму вправу!"
- "Дякую. Не буду відкладати на потім, а сьогодні і почну"
- "Знаю цю вправу!) Спасибі, Аніта - кудесниця стрункості і краси Ви наша"
- "Це так важко))"
- "Те, що потрібно зараз, якщо б ще хтось змушував кожен день мене це робити)) Лінь народилася перша"
Скріншот коментарів: instagram.com/anitasporty
Струнка Аніта Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Нагадаємо, Аніта Луценко показала ефективну вправу для плоского животика.
Також Луценко детально пояснила, як правильно розрахувати норму кілокалорій на день. Вона опублікувала докладні формули для індивідуального розрахунку показників.
