"Скажете мне спасибо": Анита Луценко показала антицеллюлитное упражнение (видео)
Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Результат, по словам Луценко, не заставит себя долго ждать
Анита Луценко порадовала поклонников новым полезным видео, показав упражнение специально для "сезона купальников". Так, известная украинская фитнес-тренер показала одно из эффективных упражнений, которое поможет избавиться от целлюлита - "апельсиновой корочки" на бедрах. Более того, Луценко подчеркивает, что уже через пару недель результат будет виден!
Упражнение фитнес-тренер в шутку назвала "минуткой", так как для его выполнения действительно много времени не потребуется.
Луценко объясняет, что вначале нужно стать в планку, а затем делать шаги вперед – к рукам, которыми вы упираетесь в пол. Далее следует потянуть мышцы спины. Такая тренировка даст следующий эффект: "удлиненные мышцы ног, пресс, тонус ног, антицеллюлит, расправление плеч, растяжка!" – пишет Анита.
"Улучшается кровообращение в области таза, а это означает - меньше проявление целлюлита", - пишет Анита в комментариях.
-
Анита Луценко указала на важный нюанс в процессе похудения
Что касается количества – 10 раз 3 подхода.
"И через день, и через 2 недели вы скажете мне спасибо, так как эффект будет реально заметен!" – обещает Луценко.
Видео: instagram.com/anitasporty
Поклонники Аниты поспешили прокомментировать ее новое видео:
- "Посмотрела, сделала. Тянет под коленками. От вы красиво делаете, а я как баба яга на старте перед забегом за Иванушкой, вот только сомневается, с какой ноги стартануть"
- "Уже говорим Спасибо, фея спорта и красоты"
- "Уже "спасибо" за само упражнение!"
- "Спасибо. Не буду откладывать на потом, а сегодня и начну"
- "Знаю это упражнение!) Спасибо, Анита - кудесница стройности и красоты Вы наша"
- "Это так тяжело))"
- "То, что нужно сейчас, если б еще кто-то заставлял каждый день меня это делать)) Лень первая родилась"
Скриншот комментариев: instagram.com/anitasporty
Стройная Анита Луценко (фото: instagram.com/anitasporty)
Напомним, Анита Луценко показала эффективное упражнение для плоского животика.
Также Луценко детально объснила, как правильно рассчитать норму килокалорий на день. Она опубликовала подробные формулы для индивидуального расчета показателей.
