Вы рискуете каждый вечер: эта привычка перед сном тихо вредит сердцу
Пропуск вечерней чистки зубов может иметь последствия не только для полости рта, но и для сердечно-сосудистой системы. Существует повышенный риск воспалительных процессов, которые способны влиять на работу сердца.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Eating Well.
Чем вредно пропускать чистку зубов
Пропуск чистки зубов перед сном важен из-за того, что происходит во рту во время сна. Выработка слюны снижается во время сна, что дает зубному налету и бактериям больше времени оставаться на зубах и деснах.
Со временем это может усилить воспаление десен, которое связывают с воспалением сосудов и риском сердечных заболеваний.
Стоматолог Сандип Сахар рассказал, что плохая гигиена полости рта связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эта связь может быть обусловлена воспалением и распространением бактерий из ротовой полости в кровоток, где они могут вызвать воспаление в кровеносных сосудах и других частях тела.
"Чистка зубов в вечернее время - это одна из тех вещей, к которым стоит относиться так же, как к любому другому сердечно-сосудистому фактору риска", - говорит кардиолог Вахадж Аман.
Важность чистки зубов
Когда вы чистите зубы перед сном, это удаляет зубной налет и бактерии, накопившиеся за день, снижая риск как проблем с деснами, так и сердечных заболеваний. Если зубной налет и остатки пищи остаются на зубах и деснах в течение ночи, то бактерии имеют больше времени для роста и раздражения тканей десен.
Утренняя чистка зубов все еще важна для здоровья ротовой полости, но она может не полностью компенсировать пропуск вечерней чистки.
Чистка зубов утром улучшает дыхание и удаляет ночной налет, но не защищает зубы и десны в течение долгих часов пониженного слюноотделения во время сна.
Здоровые привычки для здоровья зубов
Эти привычки могут помочь поддерживать как здоровье полости рта, так и здоровье сердца:
- чистите зубы щеткой и зубной нитью перед сном
- следите за чисткой зубов и симптомами, связанными с деснами
- уменьшите потребление добавленного сахара, особенно сладких напитков поздно вечером. Добавленный сахар питает бактерии в ротовой полости, а сладкие напитки негативно влияют на здоровье сердца
- сосредоточьтесь на продуктах, богатых клетчаткой и витамином С, и ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров
Также может заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.