Смарт-часы могут навредить: врач назвала риски, о которых молчат
Смарт-часы, которые миллионы людей используют для контроля пульса, сна и уровня активности могут вызвать тревожность. Приборы дают погрешности и приводят к неправильным выводам о состоянии здоровья.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу кардиолога Натальи Тодуровой.
Что стоит знать о смарт-часах
Врач рассказала, что умные часы сейчас носят почти все. Они помогают отслеживать пульс, сон, количество шагов, HRV и калории. Эти цифры стали частью ежедневной жизни многих.
"Гаджеты - это хороший инструмент. Они могут помочь заметить изменения пульса, возможные нарушения ритма, недостаток движения или проблемы со сном. И это действительно полезно", - добавила медик.
Важно понимать, что смарт-часы - это не медицинский прибор. В частности, они могут показывать погрешность. На показатели влияют движение, положение на руке, холод, состояние кожи и даже освещение.
Однако, то что измеряется в клинике профессиональным оборудованием, имеет другой уровень точности. Одна цифра на экране - это не диагноз, а сигнал для возможного обследования.
По словам кардиолога, организм меняется ежедневно. На показатели влияют эмоции, недосып, гормоны, обезвоживание и физическая нагрузка.
Прибор часто путает легкий сон, бодрствование и движения. Дает "приблизительную картину", а не медицинскую диагностику.
Что полезно для сердца
Для сердца важны не разовые значения на смарт-часах, а тенденция:
- стабильный пульс в покое
- регулярное движение
- качественный сон
- нормальное артериальное давление
Наибольший риск возникает тогда, когда забота о здоровье превращается в постоянный контроль каждой цифры. Это может приводить к излишней тревоге и даже хроническому стрессу.
Человек может "накручивать" себя из-за нормальных колебаний пульса. Может формироваться зависимость от постоянного мониторинга.
Также может заинтересовать:
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.