Оказывается, любимая диета долгожителей способна защитить от самого опасного типа инсульта - геморрагического.
Что именно надо есть, чтобы снизить риск инсульта на 25%, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на исследование, опубликованное в Neurology Open Access.
Свежее исследование, результаты которого обнародовали 4 февраля 2026 года, длилось более 20 лет и охватило 105 000 женщин.
Ученые из City of Hope (Калифорния) сделали открытие, которое меняет подход к профилактике сосудистых катастроф
Женщины, которые максимально придерживались средиземноморской диеты, снизили общий риск инсульта на 18%. Наиболее впечатляющим стало то, что риск геморрагического инсульта (кровоизлияние в мозг, которое труднее всего лечить) снизился аж на 25%.
Ранее считалось, что диета мало влияет именно на этот тип заболевания.
Меньше тромбов. Риск ишемического инсульта (закупорка сосудов) упал на 16%.
"Мы впервые увидели, что этот тип питания настолько эффективно работает против кровоизлияний в мозг. Это доказательство того, что еда - критически важный элемент профилактики, который доступен каждому уже сегодня", - заявила соавтор исследования София Ванг.
Чтобы получить такой защитный эффект, не обязательно жить в Италии. Достаточно сместить акценты в меню:
Инсульт остается одной из главных причин инвалидности в мире. Новое открытие дает надежду: простая коррекция тарелки может стать тем самым "щитом", который убережет вас от больничной койки через 10 или 20 лет.