6 вещей, которые приводят к сердечному приступу в 20-30 лет: проверьте этот список
Почему у молодых людей возникает сердечный приступ (фото: Freepik)
Возраст - не гарантия безопасности от заболеваний, ведь даже в 20-30 лет сердце может дать сбой. Почему здоровые с виду молодые люди внезапно оказываются в больнице с сердечным приступом? Названы неожиданные факторы риска, о которых должен знать каждый.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Health.
Причины сердечного приступа в 20 или 30 лет
Сердечный приступ у молодых людей возникает из-за нарушения кровоснабжения сердца, когда коронарная артерия внезапно сужается или перекрывается тромбом. В молодом возрасте это обычно связано не с "возрастным" износом сосудов, а с другими факторами.
Центр контроля и профилактики заболеваний США информирует, что возможные причины могут включать:
- высокое кровяное давление и холестерин
- ожирение
- курение
- диабет
- нездоровый образ жизни (неправильное питание, недостаток физических упражнений)
- определенные генетические заболевания
У молодых людей инфаркт часто не из-за одной проблемы, а из-за суммы факторов: курение, ожирение, стресс, наследственность, гормональные или медикаментозные воздействия.
Симптомы сердечного приступа могут включать:
- дискомфорт или боль в груди
- одышка
- холодный пот
- тошнота
- дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти или животе
Женщины чаще испытывают симптомы, которые обычно не связаны с сердечными приступами, такие как одышка, тошнота или рвота, боль в спине или челюсти.
Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Важно следить за своим артериальным давлением, уровнем холестерина и триглицеридов и контролируйте его. Лечите хронические (длительные) заболевания, такие как диабет, которые повышают уровень сахара в крови.
Поддерживайте здоровую массу тела, питайтесь здоровой пищей из свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Ограничьте потребление насыщенных жиров, продуктов с высоким содержанием натрия и добавленного сахара.
Будьте физически активными, уменьшите потребление алкоголя и не курите.
Поддерживайте низкий уровень стресса, практикуя осознанность, медитируя или выполняя другие успокаивающие действия.
Вас может заинтересовать:
- 5 вещей, которые стоит делать зимой людям с болезнями сердца
- Названа полезная альтернатива соли, которая защищает сердце
- Простые повседневные привычки, которые тихо вредят вашему сердцу
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
