Как не замерзнуть в квартире без света и тепла: советы эксперта по выживанию
Сильные морозы и длительные отключения электроэнергии заставляют украинцев искать способы, как согреться без света и отопления. Когда графики не действуют, а температура в домах стремительно падает, на первый план выходят лайфхаки по выживанию и альтернативные источники тепла.
Как правильно подготовить жилье, чем заменить привычные одеяла и какая еда помогает согреться изнутри, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на советы инструктора по выживанию и тактической медицине Игоря Молодана в эфире "Радио Хартия".
Максимальное сохранение тепла: создаем "эффект термоса"
В многоквартирных домах с централизованным отоплением главная задача во время блекаута - не дать дому остыть слишком быстро.
Окна и шторы. Эксперт советует плотно закрывать окна и вешать гардины.
"Это создает прослойку между холодным воздухом снаружи и теплым внутри", - объясняет Молодан.
Принцип энергосберегающей зоны. Если отопление пропало надолго, не пытайтесь обогреть всю квартиру - это невозможно. Лучше закрыться в самой маленькой комнате всей семьей. Коллективное тепло тел вместе с одеялами - самый простой и эффективный способ согреться.
"Закрываемся в самой маленькой комнате. Если это семья - греемся все вместе в одном месте. Это самый эффективный метод, когда у вас, кроме одеял, вообще ничего нет", - отмечает эксперт.
Гаджеты для обогрева: от спальников до USB-жилетов
Обычные одеяла не всегда справляются с низкими температурами, поэтому инструктор советует обратить внимание на профессиональное и современное снаряжение:
Спальные мешки. В отличие от одеял, они герметичны и значительно лучше удерживают тепло. Даже бюджетная модель будет эффективнее нескольких слоев обычной постели.
Электроодеяла и жилеты. Сейчас популярны девайсы, работающие от обычных павербанков.
"У меня, например, жилет с электрическим обогревом. На минимальном режиме его хватает почти на всю ночь", - делится опытом эксперт.
Затяжной блекаут: забытые методы и альтернатива
Если свет и тепло исчезают на недели, сценарии становятся жестче. Для семей с детьми или пожилыми людьми лучшим решением остается переезд в помещение, где есть автономное отопление. Однако, если вы остаетесь в квартире, стоит вспомнить о проверенных временем средствах.
"В свое время очень эффективными были обычные самовары на дровах. Они могут работать и на угле, и на любом топливе. Сейчас есть модели закрытого типа, которые не нарушают правила пожарной безопасности", - делится лайфхаком инструктор.
Что есть, чтобы организм грел себя сам
Холод заставляет организм тратить значительно больше калорий на поддержание терморегуляции. Поэтому рацион должен быть соответствующим.
"Тяжелая" пища. Для выживания при низких температурах нужны жирные и мясные блюда. Они долго перевариваются, обеспечивая организм энергией и теплом в течение длительного времени.
Горячее меню. Важно иметь возможность приготовить или залить кипятком быструю еду: супы, каши, чаи. Это дает мгновенный согревающий эффект.
Зимний набор для выживания в квартире: что стоит купить
Чтобы блекаут не стал катастрофой, обычная городская семья должна иметь базовый набор вещей, которые помогут переждать холод.
Для обогрева и сна:
- Спальные мешки (минимум один на каждого члена семьи).
- Павербанк большой емкости (от 20 000 - 30 000 mAh) для зарядки гаджетов и питания электрожилетов.
- Термобелье - оно отводит влагу и сохраняет тепло лучше любого свитера.
- Химические грелки для рук и ног (кладутся в обувь или под одежду, работают до 8 часов).
Для приготовления пищи:
- Газовая горелка и сменные баллоны (исключительно для использования с соблюдением правил безопасности!).
- Качественный термос (на 1.5-2 литра), чтобы всегда иметь запас горячей воды.
- Продукты быстрого приготовления и калорийные перекусы (орехи, сухофрукты, сало, консервы, шоколад).
Для быта и гигиены:
- Светодиодные лампы на аккумуляторах или налобные фонарики.
- Запас технической и питьевой воды (минимум 10-20 литров на человека).
- Влажные салфетки и сухой шампунь (на случай отсутствия горячей воды).