Як не замерзнути у квартирі без світла та тепла: поради експерта з виживання

Максимальне збереження тепла: створюємо "ефект термоса"

У багатоквартирних будинках з централізованим опаленням головне завдання під час блекауту - не дати оселі охолонути занадто швидко.

Вікна та штори. Експерт радить щільно закривати вікна та вішати гардини.

"Це створює прошарок між холодним повітрям зовні й теплим усередині", - пояснює Молодан.

Принцип енергоощадної зони. Якщо опалення зникло надовго, не намагайтеся обігріти всю квартиру - це неможливо. Краще зачинитися у найменшій кімнаті всією родиною. Колективне тепло тіл разом із ковдрами - найпростіший і найефективніший спосіб зігрітися.

"Зачиняємось у найменшій кімнаті. Якщо це сім'я - гріємося всі разом в одному місці. Це найефективніший метод, коли у вас, крім ковдр, взагалі нічого немає", - наголошує експерт.

Гаджети для обігріву: від спальників до USB-жилетів

Звичайні ковдри не завжди справляються з низькими температурами, тому інструктор радить звернути увагу на професійне та сучасне спорядження:

Спальні мішки. На відміну від ковдр, вони герметичні й значно краще утримують тепло. Навіть бюджетна модель буде ефективнішою за кілька шарів звичайної постілі.

Електроковдри та жилети. Зараз популярні девайси, що працюють від звичайних павербанків.

"У мене, наприклад, жилет з електричним обігрівом. На мінімальному режимі його вистачає майже на всю ніч", - ділиться досвідом експерт.

Затяжний блекаут: забуті методи та альтернатива

Якщо світло та тепло зникають на тижні, сценарії стають жорсткішими. Для сімей із дітьми чи літніми людьми найкращим рішенням залишається переїзд у приміщення, де є автономне опалення. Проте, якщо ви залишаєтесь у квартирі, варто згадати про перевірені часом засоби.

"Свого часу дуже ефективними були звичайні самовари на дровах. Вони можуть працювати й на вугіллі, і на будь-якому паливі. Зараз є моделі закритого типу, що не порушують правила пожежної безпеки", - ділиться лайфхаком інструктор.

Що їсти, щоб організм грів себе сам

Холод змушує організм витрачати значно більше калорій на підтримку терморегуляції. Тому раціон має бути відповідним.

"Важка" їжа. Для виживання за низьких температур потрібні жирні та м’ясні страви. Вони довго перетравлюються, забезпечуючи організм енергією та теплом протягом тривалого часу.

Гаряче меню. Важливо мати можливість приготувати або залити окропом швидку їжу: супи, каші, чаї. Це дає миттєвий зігріваючий ефект.

Зимовий набір для виживання у квартирі: що варто купити

Щоб блекаут не став катастрофою, звичайна міська родина повинна мати базовий набір речей, які допоможуть перечекати холод.

Для обігріву та сну:

• Спальні мішки (мінімум один на кожного члена родини).
• Павербанк великої ємності (від 20 000 - 30 000 mAh) для зарядки гаджетів та живлення електрожилетів.
• Термобілизна - вона відводить вологу і зберігає тепло краще за будь-який светр.
• Хімічні грілки для рук та ніг (кладуться у взуття або під одяг, працюють до 8 годин).

Для приготування їжі:

• Газовий пальник та змінні балони (виключно для використання з дотриманням правил безпеки!).
• Якісний термос (на 1.5-2 літри), щоб завжди мати запас гарячої води.
• Продукти швидкого приготування та калорійні перекуси (горіхи, сухофрукти, сало, консерви, шоколад).

Для побуту та гігієни:

• Світлодіодні лампи на акумуляторах або налобні ліхтарики.
• Запас технічної та питної води (мінімум 10-20 літрів на людину).
• Вологі серветки та сухий шампунь (на випадок відсутності гарячої води).