Сиве волосся та зморшки на обличчі можуть з'явитись через дефіцит міді в організмі. Лікар розповів, як заповнити нестачу мікроелемента.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на TikTok-сторінку американського лікаря Асіфа Ахмеда.
Сиве волосся - це природний процес, через який неминуче проходить усі, але в деяких це відбувається набагато раніше, ніж в інших.
Перш ніж взяти будь-яку фарбу для волосся, варто перевірити організм.
Лікар розповів про власний досвід, коли він помітив у себе сиве волосся. Тоді він перевірив, чи є в його організмі щось, що викликає ранні ознаки старіння.
За його словами, рівні міді безпосередньо залежать від сивого волосся, а також від загального здоров’я шкіри, рівня енергії та обміну речовин. Помітивши втрату кольору волосся, це може бути одним із ранніх сигналів про нестачу міді, а також про загальну втому.
"Дефіцит міді є дуже рідкісним явищем, але з певних причин я спостерігаю його частіше і не знаю чому. Не починайте приймати добавки, не перевіривши свій рівень", - додав медик.
Середня доросла людина віком від 19 до 64 років потребує приблизно 1,2 мг міді на день. Потрібно мати можливість отримати всю необхідну мідь зі свого щоденного раціону з хороших джерел, включаючи горіхи та субпродукти.
Доктор Ахмед поділився одним способом, який допоміг його волоссю покращуватися після того, як йому сказали, що рівень міді у нього низький. Зокрема, столова ложка натурального какао-порошку щодня йому допомогла.
Він сказав, що ця доза дає усю необхідну мідь, а також додає білок і клітковину. Одним зі способів прийому порошку може бути додавання його в йогурт.
Ви також можете зробити базовий гарячий шоколад з какао, виконавши кілька кроків. Просто помістіть одну чайну ложку какао-порошку в чашку, залийте окропом і перемішайте.
Раніше ми повідомляли про мінерал, який "несе електричний заряд".
Також ми писали про 5 симптомів, які свідчать про дефіцит вітамінів та проблеми зі здоров'я.