Врач-эндокринолог назвала самый вредный кофе: забудьте про него!

Медик говорит, что сама любит кофе и не запрещает его своим пациентам. Но здесь, впрочем, как и во всем, нужно знать меру.

Какой же кофе пить нельзя?

Конечно же нельзя пить растворимый кофе, только натуральный, приготовленный из молотых зерен.

Кофе с коньяком - это табу. Такое сочетание провоцирует смертельно опасные аритмии сердца. Кроме того благодаря кофеину, алкоголь быстрее попадает в мозг.

А вот в этих случаях с кофе нужно быть осторожнее

• Если вы кофеман, учтите, что кофе мочегонит. Не забывай пить больше воды.
• Кофе вымывает кальцием, поэтому не пренебрегайте добавками с минералом.
• Если вы придерживаетесь диеты, кофе тут не помощник. Напиток возбуждает аппетит.
• Не пейте кипяток, чтобы не обжечь чувствительные ткани пищевода.

Еще несколько советов для кофеманов

Врач советует пить порцию "черной бодрости" в первой половине дня. Но если не можете удержаться и вечером, добавьте сливки или молоко, чтобы смягчить бодрящий эффект.

Не пейте кофе утром натощак, так как у напитка кислая среда. В пустом желудке утренний кофе приведет к излишнему образованию соляной кислоты, которая негативно будет воздействовать на слизистую.

Не заканчивайте трапезу чашечкой кофе, ведь нарушится процесс первичной обработки пищи ферментами. Идеально - выпить чашечку кофе через час после основной трапезы.

Кому от кофе следует отказаться совсем?

Откажитесь от напитка, если у вас есть генетическая непереносимость, истощение надпочечников, синдром хронической усталости.

"Люди с последним диагнозом, используют кофе, как внешний стимулятор, выпивая по 5-6 чашек в день, лишая организм возможности вырабатывать энергию самостоятельно", - добавила врач.