ua ru

Україна переходить на зимовий час: коли переводити годинник і як вберегти здоров'я

Україна переходить на зимовий час: коли переводити годинник і як вберегти здоров'я Україна в жовтні перейде на зимовий час (фото: РБК-Україна)

Традиційно Україна переходить на зимовий час в жовтні. Таким чином збільшується проміжок денного часу та збільшується раціональність використання електроенергії.

Коли саме і куди переводити стрілки годинників цієї осені та як нівелювати шкоду для здоров'я від такого переведення - читайте у нашому матеріалі далі.

Коли правильно переводити час

Зазвичай годинники переводять на годину назад перед сном у останню неділю жовтня.

Звісно, існує й офіційний час зміни часу це - 04:00 ранку.

Цікавий факт, що разом з Україною переводять годинники країни Європейського союзу, а також:

  • Сполучені Штати Америки
  • Велика Британія
  • Канада
  • Австралія
  • Мексика
  • Ізраїль та інші.

Загалом переводять час 72 країни світу.

Історія переходу на зимовий час

Вперше практику переведення годинників двічі на рік упровадили у Британії в далекому 1908 році. До нас тенденція раціонального використання часу дійшла набагато пізніше, а саме у 1981 році.

Вже за часів незалежності, у 1996 році, рішенням Кабінету міністрів було регламентовано перехід на "літній" та "зимовий" час на державному рівні.

Мінімізуйте стрес для організму

По-перше, переведення часу шкідливе для літніх людей, адже вони сприймають навіть невеликі зміни значно важче ніж молодші люди. До речі, діти взагалі не мають ніяк проблем з безболісним пристосуванням до таких змін.

По-друге, більше всіх проблем виникає у людей, що звикли жити за графіком та лягають й встають з ліжка приблизно в один й той самий час.

Як першим, так і другим, лікарі радять заздалегідь намагатися трошки раніше лягати та раніше вставати з ліжка, аби перехід на "зимовий" час був якомога безболісним.