Ученые рассказали, сколько шоколада надо съедать в день для счастья
Сколько шоколада нужно съедать за день (freepik)
Ученые из Сеульского национального университета провели исследование, которое показало, если есть 3 раза в день по кусочку весом 10 граммов с 85% содержанием черного шоколада, то человек становится счастливее.
Об этом сообщает Daily Mail.
Так, в исследовании приняли участие 46 человек. В частности, в одной группе были люди, которые в течение трех недель ели шоколад с разным процентом какао в составе. А в другой группе люди не ели шоколада вообще.
Специалисты рассказали, что улучшение настроения связано с изменением в микробиоте кишечника из-за употребления черного шоколада. Кроме того, настроение улучшилось только у тех, кто ел именно черный шоколад, а не молочный.
В исследовании отмечается, что черный шоколад может изменить настроение. Отмечается, что ежедневное употребление черного шоколада влияет на физиологическое и психологическое состояние человека.
Сколько шоколада нужно съедать днем (freepik)
Как известно, незначительное количество шоколада в день могут быть полезны. Но это должен быть именно черный горький шоколад, содержащий в себе минимум 55% какао-бобов, а не заменителей. Они являются хорошими уничтожителями жира и используются, к примеру, в антицеллюлитной практике при массаже.
Ранее мы сообщали, что нутрициолог дала пошаговый рецепт полезного шоколада.
Также мы писали, что врач предупредила, о чем может говорить тяга к сладкомуо.
