Цей мінерал набирає шалену популярність у світі: допомогає спати та худнути

Чим корисний магній цитрат?

Цитрат магнію - це форма магнію з високою біодоступністю, яка набуває все більшої популярності на арені здоров’я та здоров’я. Цей важливий мінерал не тільки відіграє вирішальну роль у різних функціях організму, але також пов’язаний зі значними перевагами у зниженні ваги та зменшенні втоми.

Допомагає при схудненні

Цитрат магнію може сприяти зниженню ваги, регулюючи обмін речовин і контролюючи апетит. Цей мінерал необхідний для перетворення їжі в енергію, що оптимізує використання поживних речовин і сприяє більш ефективному метаболізму

Крім того, деякі дослідження показують, що магній може впливати на гормони, які регулюють почуття голоду, допомагаючи зменшити тягу та сприяючи більш збалансованому харчуванню.

Важливо те, що перед його споживанням слід проконсультуватися з лікарем, щоб оцінити кількість, особисту ситуацію кожної людини та спосіб прийому.

Тонізуючий ефект

Однією з найбільш помітних властивостей цитрату магнію є його здатність боротися з втомою. Оскільки він важливий для виробництва АТФ (аденозинтрифосфату), основного носія енергії в клітинах, достатній рівень магнію може допомогти підвищити загальний рівень енергії.

Це особливо корисно для тих, хто відчуває хронічну втому або стрес, оскільки хороший баланс магнію може сприяти більшому відчуттю бадьорості.

Покращення сну

Якість сну тісно пов’язана з рівнем магнію в організмі. Дефіцит цього мінералу пов’язаний із проблемами сну, які можуть посилити відчуття денної втоми.

Підтримуючи достатній рівень за допомогою таких добавок, як цитрат магнію, можна покращити якість сну, сприяючи відповідному відновленню та зменшуючи денну втому.

Вас може зацікавити

• 10 продуктів, які містять коензим Q10
• Названо дві добавки, які допоможуть легко уникнути стресу та проблем зі сном
• Які продукти слід їсти навесні, щоб отримати більше вітаміну E?